반응형 휘성다이어트후기4 휘성 죽음의 다이어트5일차/운동법 및 결과공유/휘성다이어트후기 안녕하세요. 오늘은 늦은 5일차 후기를 가지고 왔습니다. 이번 5일차 후기는 조금 늦었네요. 다들 주말은 잘 보내고 계신가요? 사실 5일차 까지 열심히 달렸는데 6일차에 결국 탈이나서 7일차인 지금 다시 시작해야 되는지 멈춰야되는지 고민중입니다. 6일차에 너무 호되게 아파서 그런지 몸상태가 별로네요. 5일차 저녁부터 몸살과 근육통이 동반되어서 힘들었네요 . 6일차 후기는 없습니다.ㅠㅠ 아침:빵 1/3 점심:순대국 저녁:닭가슴살+고구마 아침은 가끔굶기도 하고 너무 배가고프면 뭐라도 챙겨 먹는 스타일인데 오늘 픽은 빵을 먹었습니다. 빵 사진을 찍은 줄 알았는데 안찍었네요? ㅠㅠ 다음엔 꼭 찍어서 가지고 올게요! 오늘은 오랜만에 순대국을 먹었습니다. 오랜만에 먹은 순대국은 참 맛있었네여^-^ 메일전병도 시켜먹.. 2020. 9. 27. 휘성 죽음의 다이어트 4일차 후기 / 운동법 및 식단공유 안녕하세요. 신나는 금모닝 입니다. 내일이면 주말이라니 너무 신이 나네요. 오늘은 휘성 죽음의 다이어트 4일 차 후기를 들고 왔습니다. 벌써 4일 차가 되다니 너무 행복하네요 시간이 거듭할수록 느끼는 건 정말 피곤하고 또 피곤해요. 거기다 식단을 좀 과하게 먹었더니 운동할 때 몸이 무거워서 너무 힘들었어ㅛ_ㅠ 그래도 운동은 포기할 수 없기에 열심히!! 아침:샌드위치 점심:짬뽕 간식:키위 저녁:닭가슴살큐브+어묵1개 아침은 샌드위치 재료:계란2개+양파반개+참치+후추 소스:딸기쨈+허니머스타드소스 위에 재료는 샌드위치 2개 정도 만들 수 있는 양입니다. 샌드위치는 호밀식빵으로 사용했어요. 한 끼 식사 대용으로 든든합니다. 저는 훈제란을 사용해서 색상이 조금 누르스름 하지만 삶은 계란 사용하시고 당근 추가하시면 .. 2020. 9. 25. 휘성 죽음의 다이어트 3일차 후기 / 운동법 및 식이 결과공유 굿모닝입니다. 벌써 휘성 죽음의 다이어트 3일 차 후기를 가지고 오네요 아침에 일어날 때마다 더더욱 힘이 듭니다. 슬슬 몸에 근육통이 다가오거든요. 저의 경우에는 잘 때 알람을 한 5개 정도 맞춰두고 자는 편인데 알람 울리면 너무 졸려서 눈이 안 떠지더라고요. 그래서 이불속에 뭉그적 밍기적 거리다가 아 지각이다 생각하고 일어나서 부랴부랴 준비하고 출근합니다. 어제 먹은 것 공유해 봅니다. 아침: 사과 1개 , 곡물과자 2봉 점심: 일반식(오징어볶음, 닭볶음탕) 간식: 연양갱 저녁: 편의점 샌드위치 아니 진심으로 저는 3~4시간 지나면 소화가 다 되는 편인데 오후 4시~5시 사이가 제일 배가 고프더라고요 진짜 참다 참다가 도저히 안 되겠어서 편의점 가서 샌드위치 하나 사 먹었습니다. 위가 안 좋아서 그런지.. 2020. 9. 24. 휘성 죽음의 다이어트 1일차 후기 / 운동법 및 결과 공유 휘성 죽음의 다이어트 1일 차 다이어트 1일차의 후기이다. 나는 이글을 2일 차 아침에 적고 있다. 간단하게 적어보자면 왜 죽음의 다이어트라고 얘기하는지 알거같다. 힘들다. 정말 힘들다 힘들다의 강도가 내가 평소에 접하지 않은 운동을 강도 있게 하려고 하다 보니 아무래도 몸에 무리가 오는 거 같긴 하다. 그렇다고 지금 포기엔 아직 이른 거 같다. 저의 경우에는 헬스장 가서 1시간 반 정도의 운동을 하고 있었는데, 기존의 이런 체력이 없었더라면 아마 휘성 다이어트는 시작조차 못했을 거라고 생각한다. 어느 정도의 체력과 시간이 필요로 한 다이어트 방법인 거 같다. 우선 나는 운동을 기존 방식과 조금 변경했다 아무래도 회사와 운동을 병행하기가 힘들어서 운동 때문에 회사 생활에 지장이 가면 안 되기 때문이다. .. 2020. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
