덴마크 다이어트 식단 가격, 덴마크 다이어트 식단 가격정리 (내돈내산)

오늘은 2포스팅 입니다 

ㅎㅎㅎㅎㅎ

1일 1포스팅 했던게 엊그제 같은데

요즘은 몰아서 포스팅을 작성하고 있네요. ㅎㅎ

오늘은 다들 궁금해하실거 같은 

덴마크 다이어트 식단 가격에 대해 포스팅 하겠습니다.

 

다이어트 하는 것도 좋지만 다이어트 하려면 

식단을 준비하느라 이것저것 사야하니까 돈이 많이 들더라구요 

저는 1주일 기준으로해서 한번 계산해 보겠습니다 

물론 내 돈 내산이구요. 

아래 영수증도 첨부하였습니다~  

 

덴마크 다이어트에 필요한것 

계란 52개, 자몽 24개(오이 대체 가능 24개),

토마토 10개,샐러리 8대,야채스프 2끼분,

양배추 100g,시금치 2/3단, 치즈 1장,

쇠고기 600~800g,블랙커피 38잔,

껍질과 기름을 떼어낸 닭다리 4개,

 흰살 생선 작은 것 2토막,

식빵 18장,좋아하는 과일&야채.  

 

정리하면 이정도 나온다고 인터넷에 잘 알려져 있습니다. 

이건 2주 기준이구요 

1주정도 진행하시려면 적혀져 있는 재료에 1/2정도만 사용하시면 될것 같습니다. 

 

제가 구매한것을 공유해드릴게요 .

저는 이마트&쿠팡&마트 에서 구입하였습니다

 

덴마크 다이어트 식단 가격

1.이마트 프레스코 샐러드 3,980원

2.플로리다자몽750ml 6,700원 (250ml 기준 3회 분량)

3.시금치 1단 1,980원

4.계란 10개입 3,980원 

5.닭가슴살 4개입 6,580원 

6. 메로골드자몽 2개 3,960원

 

 

 

여기에 추가로 쿠팡에서 구입한것들 

7. 올가니카 퓨어 자몽주스 250ml 3개입 11,400원

8. 삼립 아침엔 우유토스트 식빵 330g 2개입  3,310원 

9. (집앞 마트) 소고기 15,060원

10. (집앞 마트) 토마토 3,500원

 

 

나열해 놓고 보니 정말 많이 사긴 했네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 그리고 계란의 경우는 10개입은 사고 나머지 10개입은 집에 있는걸로

대체하려고 합니다. 

근데 별도로 또 구매해야되서 아마 금액이 3,4천원 넘게 플러스 되지 않을까 싶네요

자 그럼 총 금액을 계산해 보겠습니다

 

덴마크 다이어트 식단 가격정리 

이마트 27,180원

쿠팡 14,710원 

마트 18,560원

덴마크 다이어트 식단 가격 총 60,450원이 나왔습니다.

 

치즈는 집에있는거 대체할 예정이구요. 

소고기도 넉넉하게 사와서 더 구매할 필요는 없을거 같습니다. 

오이도 집에있는걸로 대체.. 야채들도 되도록 집에있는걸로 대체하고 

샐러리는 못먹어서 안삼.. 패스 했습니다.  

 

추가로 자몽도 더 구매해야될것 같습니다. 

자몽은 그냥 100프로 원액 사서 희석해서 먹으려고 합니다. 

가격보니까 배송비 포함에서 6~7회분 12,400원정도 하는걸로 알아요. 

나탈리스 100%자몽 착즙 주스 1L 1개입 기준 입니다. 

 

6일차에 추가로 과일을 더 살예정이고, 계란도 더 사야해서 

아마 조금 더 지출을 하지 않을까 싶네요 

1주정도 기준으로 7~8만원 정도의 비용이 들어가는 것 같습니다. 

2주정도면.. 음.. 배달시키는거랑 가격이 비슷하게 나올거 같긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ

직접 사는게 저렴할거라 생각했지만 아니였군요... ㅎㅎ

내 돈 내산 입니다. 광고 아니에요! 

그럼 오늘도 행복하세요 여러분 ♥