건강검진 및 다이어트 예고

안녕하세요.
아메뤼카노 입니다.
벌써 목요일도 끝나가네요
진짜 시간 너무 빨라요
이번주는 더더더욱 빨리 지나가는듯한 느낌
오늘은 조금 특별한 내용입니다.

제가 곧 다이어트를 할거거든여...
발등에 불이 떨어졌습니다.
왜냐 곧 건강검진이 있거든요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
거기다 요즘 잘먹어서 3kg찜
제가 원래 고무줄 몸무게이긴 한데
이제 더이상 미룰수 없을거 같습니다.

운동은 그대로 지금처럼 진행할 예정입니다.

언젠가 3대 500을 하기위해☆
열심히 운동중 입니다.

제가 확실히 느낀건
운동은 10 식이 90 인것 같습니다.
제가 요즘 운동을 주4~5회
근력30~40분
유산소30~40분
유산소는 보통 실내 싸이클 탑니다.
스트레칭 10분
정도 하고 있거든요.

근데 식이는 따로 안하고 열심히 먹었더니
안빠져요
진짜 조금씩 빠져요 0.2kg~0.3kg
하하하
한달전에는 이 몸무게가 아니었는데
잘먹어서 열심히 벌크업중!!

건강검진은 2주정도 뒤에 있습니다.
사정에 따라 한달뒤로 바뀔수도 있구요.
연말이 다가와서 그런지 예약잡기가 힘들긴 하더라구요.
아마 월요일부터 다이어트 시작하지 않을까 싶습니다.

달라진다는건 저의 먹는 일상들이 사진으로 올라오는 것?!
운동하는 건 아마 찍기 어려울거 같기도 하구요ㅎㅎ
제 목표는 쪘던 3kg 다시 빼기 입니다.

크게 다이어트에 미련이 있는건 아니라
저는 스트레스 받으면서 운동 하고 싶지는 않거든요ㅠㅠ
과한 스트레스는 오히려 더 나태해지게 만들더라구요.

다이어트 예고를 하는 이유는
이렇게 적어놓으면 어떻게든 뭐라도 하지 않을까 싶어서
공유하는 겁니다ㅎㅎㅎ
실패할거 같긴 하지만 시작이 반이라는 말도 있잖아요?
일단 시작해 볼게요.
아!물론 월요일부터요❤
다이어트는 월요일부터
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


오늘도 방문해 주셔서 감사합니다.
댓글 남겨주시면 늦더라도 다 달아드릴거에요.
그럼 오늘도 행복하세요 여러분❤