반응형 죽음의다이어트3 휘성 죽음의 다이어트 3일차 후기 / 운동법 및 식이 결과공유 굿모닝입니다. 벌써 휘성 죽음의 다이어트 3일 차 후기를 가지고 오네요 아침에 일어날 때마다 더더욱 힘이 듭니다. 슬슬 몸에 근육통이 다가오거든요. 저의 경우에는 잘 때 알람을 한 5개 정도 맞춰두고 자는 편인데 알람 울리면 너무 졸려서 눈이 안 떠지더라고요. 그래서 이불속에 뭉그적 밍기적 거리다가 아 지각이다 생각하고 일어나서 부랴부랴 준비하고 출근합니다. 어제 먹은 것 공유해 봅니다. 아침: 사과 1개 , 곡물과자 2봉 점심: 일반식(오징어볶음, 닭볶음탕) 간식: 연양갱 저녁: 편의점 샌드위치 아니 진심으로 저는 3~4시간 지나면 소화가 다 되는 편인데 오후 4시~5시 사이가 제일 배가 고프더라고요 진짜 참다 참다가 도저히 안 되겠어서 편의점 가서 샌드위치 하나 사 먹었습니다. 위가 안 좋아서 그런지.. 2020. 9. 24. 휘성 죽음의 다이어트 2일차 후기 /휘성다이어트 후기 여러분 굿모닝입니다~ 오늘 날씨가 너무 좋네요. 특히 아침에 날씨가 좋기 때문에 아침에 한바퀴 뛰고 오는 것도 참 좋은 것 같습니다? 하지만 전 아침에 못일어나기 때문에 ㅠㅠ 저녁에 운동을 열심히 해보겠습니다 . 휘성 죽음의 다이어트 2일 차 후기를 들고 왔습니다. 사실 1일 하고 포기할 줄 알았는데 , 2일까지 채울지 몰랐습니다 쒀리질러~~~ 오예 너무 신나여 여러분들이 제일 궁금해할 식단! 저는 식단은 크게 따로 하지 않고 있습니다. 어제 먹은 것 공유해 봅니다. 아침: 굶었음(계란 1개 , 과자 먹음) 점심:일반식(보쌈 된장정식 먹음) 간식:계란 2개 저녁: 식빵 2장, 아이스크림 먹음 저는 불량 다이어터입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 먹고살자고 운동하는 건데 좀 먹으면서 할게요? 사실 안 먹으면 힘이.. 2020. 9. 23. 휘성 다이어트를 시작해볼까? 휘성 다이어트란? 실제로 휘성이 다이어트 했을때 사용했던 운동방법으로, 휘성만 성공했다고 한다. 하루에 운동장 40바퀴 , 줄넘기 3000번, 웨이트트레이닝 40분, 스트레칭 20분 하는 운동방법인데 휘성은 이 방법으로 15일동약 20kg을 뺐다고 한다. 나도 한번 도전해볼까? 먼저 휘성의 다이어트 식단은 이렇게 구성되어 있다. 아침의 경우 일반식의 절반 , 점심의 경우 사과 한개 저녁은 먹지 않았다고 한다. 이정도면 하루에 먹는 양이 거의 500칼로리도 안될거같긴 하다. 식이만 조절해도 살이 빠질거 같다. 다이어트의 80은 식이라고 하지만 너무 안먹고 운동하는 방법이라 살짝 고민도 들기도 한다. 휘성의 경우에는 위에 적혀 있는 운동처럼 운동장 40바퀴, 줄넘기 3000번 , 웨이트트레이닝 40분,스트레.. 2020. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
