반응형 다이어트32 덴마크 다이어트 후기 / 덴마크 다이어트 4일차 후기 안녕하세요.아메뤼카노 입니다.오늘은 덴마크 다이어트 4일차 후기를 들고 왔습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 덴마크 다이어트 4일차 식단아침은 삶은 댤걀1개, 자몽1개, 블랙커피 입니다.여러분 제가 요즘에 아침이 정신없다고 했잖아요?아침에 계란먹으려고 후라이팬에 계란후라이 다 만들고그대로 두고 나왔습니다.식혀서 먹으려고 그릇에 까지 덜어놨는데네 까먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ다 만들어 놓고 계란안먹고 온거 회사가서 알았지 뭐에요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저녁에 가서 물어보니까 엄마가 대신 먹었다고 했음.ㅠㅠㅠㅠ그래서 결국엔 편의점 가서 2개 1,900원 주고 계란 사먹었습니다....귀여운 메로골드 자몽아침 자몽은 자몽쥬스로 대체했습니다 이거 원래 중간에 먹으려고 가져간건데바빠서 못먹고 결국엔 집으로 다시 들고왔습니다^^그럴꺼면 왜 들고 갔을까.. 2020. 12. 12. 덴마크 다이어트 후기 /덴마크 다이어트 3일차 후기 안녕하세요.아메뤼카노 입니다~오늘은 불금이네요!불금이니까 집에 콕 박혀 있겠습니다~~ ㅎㅎㅎㅎ다들 이번주 한주도 고생 많으셨어요! 오늘은 덴마크 다이어트 3일차 후기를 들고 왔습니다 !벌써 3일이나 되었다니 ㅠㅠㅠㅠ 감격 또 감격 !!진짜 2,3일차에 너무 힘들었습니다 ㅠㅠㅠㅠ배고픔에 시달려서 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ거기다 고기가 안맞느건지 뭔지고기먹는 날엔 자꾸 화장실을 가게 되는데이게 기분탓인지 아닌지 모르겠네요ㅠㅠㅠ 덴마크 다이어트 3일차아침은 계란1개 자몽1개계란은 기름없이 후라이팬에 굽굽 했습니다.시간이 없어서 흡입하고 출근했네요ㅠㅠ 거기에 퓨어자몽 냠냠했습니다. 시간이 없어서 일하면서 조금씩 먹었네요 사진은 또 왜 까먹었을까요..아침 사진은 맨날 급하게 나오느라 뭔가 하나씩 까먹게 되는거 같아요 ㅋ.. 2020. 12. 11. 덴마크 다이어트 식단 가격, 덴마크 다이어트 식단 가격정리 (내돈내산) 오늘은 2포스팅 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ1일 1포스팅 했던게 엊그제 같은데요즘은 몰아서 포스팅을 작성하고 있네요. ㅎㅎ오늘은 다들 궁금해하실거 같은 덴마크 다이어트 식단 가격에 대해 포스팅 하겠습니다. 다이어트 하는 것도 좋지만 다이어트 하려면 식단을 준비하느라 이것저것 사야하니까 돈이 많이 들더라구요 저는 1주일 기준으로해서 한번 계산해 보겠습니다 물론 내 돈 내산이구요. 아래 영수증도 첨부하였습니다~ 덴마크 다이어트에 필요한것 계란 52개, 자몽 24개(오이 대체 가능 24개),토마토 10개,샐러리 8대,야채스프 2끼분,양배추 100g,시금치 2/3단, 치즈 1장,쇠고기 600~800g,블랙커피 38잔,껍질과 기름을 떼어낸 닭다리 4개, 흰살 생선 작은 것 2토막,식빵 18장,좋아하는 과일&야채. 정리하면 .. 2020. 12. 10. 덴마크 다이어트 후기 / 덴마크 다이어트 2일차 후기 안녕하세요. 아메뤼카노 입니다. 오늘은 덴마크 다이어트 2일차 후기를 들고왔습니다. 2일차 후기를 쓰게 되다니 사실 하루하고 포기하고 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋ 뱉은말이 있어서 꾸욱 참고 다이어트 중입니다. 덴마크 다이어트 2일차 식단표 입니다. 어제랑 비교해보면 어제는 하루 총 9개의 계란을 먹었다면 오늘은 계란수가 확실히 좀 줄고 저녁에 소고기 스테이크를 먹네요? 호호호호 계란이 진짜 물린데 배가고프니까 먹을 수 밖에 없더라구요. 식단의 경우 나와있는 식단을 최대한 지켜줘야지 효과가 있다고 하네요. 대체 가능한 음식도 있긴 하지만 , 그래도 저는 최대한 지키려고 노력했습니다. 덴마크 다이어트 2일차 아침 사진은 패스 입니다. 제가 먹느라 급해서 사진을 안찍었네요..? 으잉 ? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2일차 아침으로.. 2020. 12. 10. 덴마크 다이어트 후기 /덴마크 다이어트 1일차 후기 안녕하세요.아메뤼카노 입니다.오늘은 오랜만에 다이어트 관련 포스팅 입니다.요즘 운동도 못가고 나날이 살이쪄가....ㅠ기껏 운동해서 살 빼놨는데 고대로 다시 쪘지 뭐에요..? 그래서 이러면 더는 안되겠다 싶어서 덴마크 다이어트에 도전하게 되었습니다. 덴마크 다이어트란? 덴마크다이어트란 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 다이어트 방법으로 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법을 통한 다이어트방법입니다. 수술전 감량을 해야하는 환자들을 대상으로 실시하고 있는 다이어트 식단으로서, 보통 2주간 실시하는데요 철저하게 식단을 지키신다면 5킬로에서 12킬로까지 감소할수 있는 다이어트 방법입니다. 달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단으로 되어 있으며, 이 식이요법이 끝나면 체질이 변화되어 인체가 탄수화물을 받아들이지.. 2020. 12. 9. 다이어트 6,7일차(고기파티,현미밥,치아바타샌드위치,일주일다이어트후기) 안녕하세요. 아메뤼카노 입니다. 한 주의 시작! 오늘도 다들 고생하셨습니다❤ 다이어트 6일차 입니다. 아침은 패스 했습니다. 점심은 고기!고기 빛깔 보세요ㅜㅠ 영롱하지 않나요ㅠㅠ 나 여기서 잠들어 버릴테다ㅠㅜ 모듬으로 시켰더니 3종류가 나오더라구요 고기 육즙 팡팡터짐ㅠㅜ 구운 파인애플도 존맛탱이구요 김치에다가 고기 싸먹는데 사르르 녹더라구요! 이 맛 못잃어ㅜㅠ 고기 최애입니다 진짜 고기없이 못살아요! 이날은 운전을 많이하고 피곤하기도 해서 운동은 패스했습니다. 금,토 운동 다 패스 했네요🤣🤣 마켓컬리 장본 걸로 치아바타 샌드위치 만들기 로메인은 없고 치커리만 배송온 흑ㅠㅠ 원래의 계획은 치아바타 샌드위치 만들기 였는데 치아바타에 머스타드소스 바르고 로메인 2,3장 깔아서 계란후라이 올리고 샌드위치 햄 올.. 2020. 11. 2. 다이어트4일~5일 후기(피자호빵,쭈꾸미볶음,현미밥,비빔밥) 안녕하세요. 아메뤼카노 입니다. 다이어트 포스팅 한다고 했는데 밀렸더니 전날에 뭐했는지 기억이 안나네요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 못찍은 사진들도 있고 흑ㅠㅠ 그냥 일주일씩 올려야 되나..... 아침은 피자호빵 입니다 이 호빵을 끝으로 이제 호빵은 끝! 저는 아침 챙겨먹는 스타일이긴 한데 요즘 회사 일찍 나가거든용 그래서 부랴부랴 준비하느라 사진을 대충 찍었네요?ㅎㅎ 점심에 먹은 쭈꾸미! 점심 메뉴는 보통 나가서 먹거든요 제가 원하는 픽보단 그냥 그날 다들 먹고 싶은음식으로 고르는거라 ㅎ.ㅎ 전에는 다이어트한다고 따로 도시락 챙겼는데 이제는 그렇게 할수가 없습니다 ㅎㅎㅎ 일반식을 반만 먹는걸로중간부터는 사진이 없어요 왜냐구요? 바빠서 못찍었습니다.ㅎㅎㅎㅎ 먹은게 없거든요ㅎㅎ 회의들어갔다가 서류넘겨주니.. 2020. 10. 31. 다이어트 3일차 안녕하세요. 아메뤼카노 입니다. 오늘은 다이어트 3일차 후기입니다. 벌써 다이어트 3일차 후기라니 시간이 너무 빠르네요 이거 뭔지 아시는 분? 정답은 두구두구두구 피자호빵 입니다. 가족들이 안먹어서 제가 1일 1피자호빵 중입니다. 아침에 나올때 전자렌지에 30초 정도 돌리면 따뜻한 피자호빵을 드실수 있어요 저는 비닐봉지에 물 살짝 넣어서 데워줍니다. 그럼 호빵이 조금 촉촉해요😘 근데 식어도 맛있음 ㅎㅎㅎ 오늘 아침은 스타벅스 카페라떼 추가요 아침에 카페인이 필요해요ㅠㅠ 편의점 컵커피 중에 갑은 스타벅스 카페라떼 같아요 2등은 바리스타 커피 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼마 전까지 1등이 바리스타 커피 였는데 스타벅스 카페라떼 먹고 마음이 바뀌었어요 너무 맛있음 이거 세븐일레븐에서 2,500원 주고 샀는데 가격이 살짝만 저.. 2020. 10. 29. 다이어트2일차 후기(크래미,떡만두국,메론,닭가슴살큐브,포테이토크리스피콘스프맛) 안녕하세요. 아메뤼카노 입니다. 10월은 진짜 너무바쁘네요ㅠㅜ 일도 너무 많이들어오고 쉴시간이 없네요 정말ㅜㅠ 오전에 글 쓰려다 놓쳐서 늦은시간에 포스팅 올리네요. 오늘은 다이어트 2일차 후기 입니다. 아침은 크레미와 아이스라떼! 아이스라떼는 아몬드브리즈 언스위트에 커피타서 먹어요 아몬드브리즈 언스위트 전에 2박스 시켜놨었거든요 근데 진짜 단맛이 하나도 없어요 아~~~무 맛이 안나요 다이어트 하시는 분들한테 정말 추천드립니다! 일반이랑 언스위트랑 10칼로리 차이나는데 단맛이 하나도 없다고 보시면 되는데 저는 그냥 10칼로리 높은걸 선택할게요 점심은 떡만두국 이게 뭔지 아세여? 떡만두국이에여 떡이 어디있냐구요?쪼기...바닥에.. 떡 10개 들어있어요ㅋㅋㅋ 근데 맛은 있는데 다 먹어도 배고팠어여ㅠㅠ 배가 4.. 2020. 10. 28. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
